长时间玩手机等于慢性自杀?学会这3招不伤身

2018年06月23日 00:42:04 来源:中国新闻

  原标题:[健康]惊!长时间玩手机等于慢性自杀?学会这3招不伤身!

  你有没有这种感觉,只要一个小时甚至几分钟不玩手机就如坐针毡?

  手机已经成为我们生活中不可或缺的沟通、娱乐工具,如今低着头玩手机的人随处可见。当人们长时间沉迷于手机带来的感官刺激,对手机的依赖也越发严重,不知不觉间已对身体造成巨大的伤害。

  看完下面为你做的这些分析,你就知道,“长时间玩手机等于慢性自杀”一点都不夸张。

  1。 低头玩手机,谋害颈椎

  长时间玩手机等于“谋害”颈椎!

  年轻人得了颈椎病,多是经常玩手机的“低头族”。成年人的头大概有5公斤重,当低头达到60度时,颈部受力就相当于25公斤。这下知道你肩颈酸痛的原因了吧。

  2。 吃饭玩手机,伤了胃肠脑

  吃饭玩手机相当于在伤害胃肠和大脑!

  进餐时的注意力全部放在手机上,不仅影响胃酸及胰腺各种酶的分泌,而且会减少肠胃的血流供应,不利于食物消化。大脑也会因血液供应不足,出现缺氧,引起疲劳。

  3。 频繁玩手机,损害眼睛和视力

  太频繁玩手机,最受伤害的首当其冲就是眼睛!

  人们如果长时间盯着手机,尤其在昏暗的环境下,眼睛肌肉会疲劳,容易引起眼睛红肿、充血,严重时会令眼睛受到永久性的伤害。如果你经常感到眼累、眼干、眼模糊,说明你用眼过度了。

  4。 长时间玩手机,有损心功能

  不少心源性猝死的主要诱因和熬夜玩手机有关!

  国外有研究报告指出,每天花两小时盯着电视、电脑屏幕的人,罹患心脏疾病致死率是平常人一倍。长时间熬夜玩手机,会引起人体电解质紊乱,从而诱发心源性猝死。

  5。 卫生间玩手机,痔疮找上门

  如厕时分神玩手机,便秘、痔疮等肛肠疾病说来就来!

  本来如厕最多也就10分钟左右,很多人带着手机一玩就是半小时,蹲得腿发麻、坐到盆骨痛才罢休。久而久之,静脉丛淤血、扩张和屈曲形成痔疮,也会容易引起便秘哦。

  6。 不换姿势玩手机,小心血栓

  长期保持同一个姿势玩手机,不知不觉形成血栓!

  不久前有这样一条新闻,一位身体健康的女子坐了十几个小时的火车后,在颈部和脑部出现多个血栓,就是在车上长时间歪着脑袋刷手机造成的。

  7。 过度专注玩手机,口臭不雅

  长时间低头玩手机不说话,口中细菌就会增加!

  日本科学家发现,看手机时常保持低头状态,不说话,下颚不动,不做吞咽动作,就无法刺激唾液分泌,看手机时口腔细菌代谢的产物就停留在口腔。这时会引起口臭的细菌就会增加,从而引起口臭。

  看来长时间玩手机,不仅有伤身体,还有损形象!道理都懂,可是不玩手机这日子还怎么过?

  淡定!小编教你这3招,平时玩手机不伤身!

  第一招:保持正确姿势

  看手机最好让手机屏幕中心与眼睛保持在同一高度,使头部保持垂直位。这样不容易给颈椎增加压力。

  第二招:有节奏地玩手机

  连续使用手机30分钟后,最好远眺或者闭目休息一下,起来活动一下,换换姿势。

  第三招:这些时候别玩手机

  建议睡前30分钟别再看手机,避免出现熬夜情况。另外,上厕所、吃饭时、熄灯后最好就不要玩手机了。

  手机虽好,切勿贪玩;

  小玩怡情,久玩伤身。

  来源:养生固本健康人生(ID:infinitus_ysgbjkrs)

余鹏飞

责编:

视频新闻

  1. 宋代平民发明此物,造福全世界,为何却给后人招来灭门之灾?
  2. 逆袭不是梦!平平无奇的他阴差阳错成了各类顶级美女的抢手货
  3. SKT战队Bang直播评价Uzi:他很强,但是不难对付
  4. 玉米浑身都是宝 养生保健效果好
  5. 「直通校园」迎泽区第三实验小学举行“志在军营”双拥主题活动
  6. 宇宙决非寂静无声!宇航员在太空亲历不可思议的灵异事件
  7. 澳大利亚新州华裔警员被枪杀案 供枪者被判17年
  8. 美国饮食心理学家对四类情绪化饮食给出9条建议
  9. 独特的「天眼」造型 达尔优EH732游戏耳机体验
  10. 悦读丨你若笃定,世界便不浮不躁
  11. 终于迎来霞满天
  12. YEEZY BOOST 700 V2这么多配色挑花眼?全部发售还得了?!
  13. 夏季孕期补水?发芽时光来救你
  14. 谭维维陈亦飞《门》MV来袭 为《莽荒纪》平凡英雄背书
  15. 长春网站建设教你怎么为企业网站选择合适的域名
  • http://www.jztvdsxj.com/shBz/
  • http://www.jztvdsxj.com/shHrf/
  • http://www.jztvdsxj.com/shqNq/
  • http://www.jztvdsxj.com/shzHLRN/53078.html
  • http://www.jztvdsxj.com/sh9R2/
  • http://www.jztvdsxj.com/sh7I/
  • http://www.jztvdsxj.com/sh73Za7_Kkw/
  • http://www.jztvdsxj.com/shOqJZ/
  • http://www.jztvdsxj.com/sh3OlV/40446.html
  • http://www.jztvdsxj.com/shn4lt2/41128.html
  • http://www.jztvdsxj.com/shAAf/
  • http://www.jztvdsxj.com/shETVMv/50785.html
  • http://www.jztvdsxj.com/shGn5S/38916.html
  • http://www.jztvdsxj.com/shz4nNr/11262.html
  • http://www.jztvdsxj.com/shrZXv/74429.html
  • http://www.jztvdsxj.com/shB8X/92113.html
  • http://www.jztvdsxj.com/sh7woP/47589.html
  • http://www.jztvdsxj.com/shnTnP7/24657.html
  • http://www.jztvdsxj.com/shRJEQp/
  • http://www.jztvdsxj.com/shTQw/67555.html
  • ?142543.html
  • /545663.html
  • ?9layh.html
  • /wi9oe.html
  • /096149/lr07b.html
  • /nw4kz/710898.html
  • ?qyuvq/278603.html
  • ?062851/c623a.html